Za drevnu nauku zdravog življenja – jogu, stručnjaci kažu da je harmonija tela, srca i uma. O sopstvenoj transformaciji i tajnama koje tehnike joge donose, piše sertifikovani instruktor anti-stres i joga programa međunarodne fondacije Art of Living Tijana Radić.
U trenutku kad sam shvatila da sam sve više osoba koja ne želim da budem, a modeli ponašanja koje osuđujem i smatram neprihvatljivim, a primećujem kod drugih, sve više postaju deo moje svakodnevnice, došla je do mene vest o tehnnikama disanja koje donose velike benefite na mentalnom, fizičkom i duhovnom nivou.
Program sreće u organizaciji Art of Living-a bilo je iskustvo moje velike transformacije. Gledajući unazad, moj život je bio odličan. Sve na mestu: posao, ozbiljna veza, stambeno pitanje obezbeđeno, zdravlje dobro. Ipak, nedostajao je sok – ispunjenost, unutrašnje zadovoljstvo, zahvalnost, da bih shvatila koliko sam srećna.
Stres je veliki okidač zdravstvenih i emotivnih problema savremenog čoveka. On je taj koji zamagljuje našu percepciju; koji nagomilava negativne emocije; koji nam noću ne da da spavamo bezbrižno. Naučna istraživanja pokazuju da tajna dobrog zdravlja i mirnog, a istovremeno produktivnog, stanja uma leži u dahu. Dah je najznačajnija aktivnost koju radimo svaki dan. Bez daha ne možemo duže od 3 minuta, zar ne? Dah našem sistemu donosi ogromnu energiju. Istraživanja takođe pokazuju da se, oko 80% toksina iz našeg organizma, izbacuje baš dahom. Ima toliko još toga što ne znamo o dahu, a od posebnog je značaja da se istakne koliko moćno deluje na um (misli i emocije). Poznato nam je da se kaže “udahni duboko” kada se neko nađe u napadu anksioznosti i panike.
Program sreće Art of Living-a je poklon savremenom čoveku; poseban pristup, mudrost i tehnike iz drevne joge, koje integrišu sve nivoe čovekovog postojanja (telo, misli i emocije, intelekt…) i dovode u ravnotežu, koju nazivamo zdravljem, emotivnim balansom, umom bez konfuzije i oklevanja. Uđeš u ritam svoje prirode putem jednostavnih joga asana, tehnika disanja i efikasne, pročišćujuće i opuštajuće tehnike disanja, Sudaršan Krija.
Videvši ogromnu promenu i efekte na sebi, kao I koliko je praktično i lako primenljivo, ja sam odlučila da ovo znanje delim sa drugima. Tek onda sam videla koliko to drugima znači, kakav god je okidač za stanja osobe – od čisto zdravstvenih problema, preko kanalisanja negativnih emocija do duboko duhovnih iskustava ispunjenosti i sreće. Kad stres nestane iz tela, uma i memorije, naša prava priroda procveta.
Reč joga potiče od sanskritske reči yuj ili yuk, što znači ujediniti. Sam cilj joge je postizanje harmonije fizičkih radnji, emocija i misli. Kao tradicija koja se razvijala i evoluirala hiljadama godina, joga je skup mnogih znanja , pretočenih u specifičnu nauku o ljudskom biću i svim aspektima njegovog postojanja…
Više o tehnikama disanja možete pročitati na http://www.emmaseppala.com/benefits-breathing-scientific-benefits-breathing-infographic/.
O programu sreće Art of Living-a, terminima radionica i dodatnim informacijama možete se informisati na https://www.facebook.com/events/412915475718753/?active_tab=about
