Nedostatak vremena za sebe i najbliže, višak stresa i malo sna, neki su od problema sa kojima se mladi od 19 do 30 godina iz Srbije suočavaju i zbog kojih im je teško da očuvaju psihočko blagostanje, pokazuje istraživanje platforme Zdravo dvadesete. Ipak, mladi – njih 24%, kažu da vode računa o zdravlju tako što smanjuje cigarete, alkohol i uvodi zdravu ishranu, kao i uvodeći veću fizičku aktivnost.
Od januara do februara 2024. godine trajalo je nacionalno istraživanje o životnim i zdravstvenim navikama dvadesetogodišnjaka, a koje je sprovela platforma Zdravo dvadesete. Istraživanje je rađeno u celoj Srbiji, sa mladima od 19 do 25 godina, kao i populacijom od 26 do 30 godina.
Na osnovu odgovora 600 ispitanika, zaključeno je da je održavanje psihičkog blagostanja izazov za mlade. Kako se navodi na sajtu ove platforme, na to utiču negativni spoljašnji faktori, manje vremena za sebe i najbliže. Mladi se žale na višak stresa i smatraju da im kvalitet života može poboljšati više sna i smanjenje spoljnih uticaja.
Umor i zamor se percipiraju kao glavni problem za 39% mladih, od čega većinu čine žene; obične prehlade predstavljaju problem kod 31% njih, dok su depresija i anksioznost problem za 23% mladih.
Uprkos suočavanju sa ovakvim problemima, 47% mladih kazalo je da se “trudi da vodi računa” o svom zdravlju, a 24% ispitanika kazalo je vodi računa.
Većina njih je u prethodnih godinu dana uvela promene prema sebi i svom zdravlju – u tom smislu ispitanici ističu da su uveli više kretanja (63%), veću brigu o ishrani (53%), bavljenje sportom ili fizičkom aktivnošću (40%, od čega većinu čine muškarci), kao i manju konzumaciju alkohola (35%).
Pozitivne navike kod mladih potvrđuju odgovori koji ukazuju da 48% njih ne puši, da 76% njih konzumira dovoljno svežeg voća i povrća i da se preko polovina njih bavi fizičkom aktivnošću.
Kada je reč o preventivi, mladi kažu da su nemarni. Samo 25% njih na sistematske preglede ide kada mora zbog posla ili fakulteta.
21% njih odlazi na preglede jednom godišnje, a 17% ne ide uopšte. Čak 30% njih smatra sebe nemarnim u tom smislu, navodeći da nedovoljno vodi računa o svom zdravlju, a kada je reč o onima koji se trude da vode računa o svom zdravlju, više od polovine njih čine žene, ukupno 52%.
Istraživanje platforme Zdravo dvadesete fokusiralo se i na mentalno zdravlje mladih. Prema njihovim odgovorima, mladi su svesni da je za njihovo stanje važan san kog veoma malo imaju.
Jasna poruka većine je da nema dovoljno vremena da se posveti sebi i bude u miru sa sobom, što predstavlja jedan od osnovnih uslova za psihičko blagostanje. Takođe, nastoje da što manje koriste telefon ili računar pred spavanje, što direktno utiče pozitivno na kvalitet sna.
Izazov mladima predstavlja i anksioznost. Ona je prema rezultatima najprisutnija kada treba da se donesu važne životne odluke, poput upisa na fakultet ili da se nađu u situacijama gde su velike gužve. Psihološki problemi sa kojima se suočavaju su burnout i koncentracija, a te probleme rešavaju konzumacijom kafe, energetskih pića.
Inače, kada osete ovakve probleme, više polovina od ispitanih kazalo je da se obrati stručnom licu, 37 odsto bliskim osoba, a 25 nikome.
